Flo - Stoppen met roken dagboek

.... AND STILL GOING STRONG!!!

Ik wil jullie even laten weten dat het fantastisch aanvoelt om niet meer te roken!
Natuurlijk heb ik nog wel af en toe eens een momentje, maar dat sla ik van me af, ik drink een glas water en ga iets anders doen, en even later is dat momentje helemaal terug verdwenen!!!

Of je nu net bent gestopt, of enkele dagen, een week, 14 dagen, een maand, ... IK RAAD JE TEN STELLIGSTE AAN OM VOL TE HOUDEN, wat er ook gebeurt.
Ik ben ook ooit gestart met 1 uur, 6 uur, 1 dag (joepie, wat een overwinning), een week, .... en jazeker, soms is het knap lastig.  
Maar als je in de verleiding zou komen, denk er dan aan dat je na die ene sigaret ENORM veel spijt zal hebben dat je moeite voordien allemaal voor niets is geweest!

HET LEVEN IS ZOVEEL MOOIER ALS NIET-ROKER!!

Volhouden mensen.

Succes allemaal! 

FLO

Ik ben ondertussen al meer dan 12 weken rookvrij én ik ben ook nog eens 5kg afgevallen.

Iedereen raadde het me af, maar ik heb karakter getoond, en gelijk gekregen.
Stoppen met roken én afvallen gaat perfect.  Je moet alleen een beetje letten op je voeding.

De eerste weken ging het niet, ik bleef gewoon op hetzelfde gewicht.  Dat is af en toe frustrend, maar ik wist dat ik bezig was voor de toekomst, en ik ben blijven doorbijten.
En dat doorbijten wordt nu beloond.

Er moeten er nog wel wat kilo's af, dus ik blijf bezig zoals ik bezig was:

Veel fruit en groenten, 2liter water per dag, bij hongermomentjes net voor het eten een grote tas verse soep, tussendoor een rauwe wortel of een rijstkoek.
Daarnaast ga ik 2 à 3x per week sporten en neem ik 2x per week een fruitontbijt.

Het gaat lekker.

Ik voel me super.

Groetjes, Flo

Dan heb ik het goed 60 dagen vrij makkelijk gehad om niet te roken (buiten de 1e 5 dagen dan), en dan komt nu de laatste paar dagen de drang naar een sigaret gewoon terug opzetten.

Is dit één vd afkickmomenten.
Wil mijn lichaam nog eens proberen me te doen roken?

Wat het ook is, ik vecht ertegen!
Ik pas al mijn eigen tips nog eens toe: glas water drinken, ommetje doen, wortel eten, ...

DIE PEUK KRIJGT MIJ NIET KLEIN!
Ik ben al meer dan 2 maand een niet-roker en wil dat ook zo houden! 

Toen ik afgelopen vrijdag 4/11 opstond, had ik nooooit gedacht dat ik diezelfde dag nog naar Parijs zou reizen voor het weekend.

Manlief verraste me vrijdagmiddag op 't werk met bloemen en de melding dat hij me kwam halen.  Hop naar huis, valies maken, tram richting station en met de thalys naar Parijs! Super toch!

Wat een zalige verrassing en wat een zalig weekend!
Op de koop toe vierde ik zaterdag 5/11 mijn 2 maanden rookvrij 

Ik heb het wel knap lastig gehad.
Het was de 1e "vakantie" zonder peuken en dat was nog een gewoonte die ik moest afleren.
Op een terrasje met een espresso en zicht op de Seine was het veelal moeilijk om nee te zeggen en andere gedachten te krijgen. 

Maar ik heb het overleefd, Parijs zonder sigaret!

En nu terug aan 't werk, volledig opgeladen!
Op naar de 3e maand rookvrij!